吃坏肚子，出现腹泻症状，此时需要补充电解质，比如口服补液盐，也可以喝葡萄糖水，可以预防身体出现脱水症状，在腹泻期间需要纠正不良的饮食习惯，食用粥类或者是其他的清淡食物，及时给身体补充水分，避免喝碳酸饮料、茶品，以防腹泻症状。腹泻次数较多的，可以服用蒙脱石散治疗。当然还可以服用益生菌，调节好肠道内的菌群，能够减少腹泻次数，缓解胃肠道不适症状。