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2025年12月07日

孕妇早期吃什么水果好

建议孕妇早期多吃一点新鲜的、含糖量较低的水果，比如猕猴桃、苹果、草莓等，这类水果中不仅含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，还能够快速补充孕妇所需要的能量。除此之外，还可以多吃一些富含膳食纤维的水果，比如雪梨，橘子等，这类水果有助于改善孕妇妊娠早期出现的恶心、呕吐等不良反应，还有助于促进孕妇对营养物质的吸收。其他中性的水果，比如桃子等也可以适当的食用。

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