首先日常生活中需要注意休息，养成良好的作息习惯，晚上不要熬夜，十一点前尽量睡觉，因为耳呜响很有可能是因为过度劳累引起的，只要耳朵没有出现明显疼痛，则表明症状不严重，只需要注意休息即可。其次，耳呜响还和人体血脂有关，所以平时要做好控制血脂的工作，当血脂升高的时候可能会导致大脑供血不足，从而引起耳呜响。另外，平时可以多按摩耳部，例如掌心按住耳孔，顺时针进行按摩。