青少年高中时期可能由于学业压力大，导致精神疲劳，要保持心情愉悦，做到劳逸结合，消除精神压抑感，更要学会如何缓解压力，每天都可以进行简单的深呼吸、散步、做松弛操等体育锻炼。平时要养成良好的生活习惯，不酗酒吸烟，日常个人梳洗要用温水清洗，同时边清洗边按摩，可促进头皮的血液循环。在掉发严重时，要去医院就医，在专业医生的指导下，选择副作用较小的治疗药物。