经期感到肚子胀时可对腹部做按摩可以对腹部做热敷，如在腹部放置一个热水袋或是贴一片暖宝宝，可加快局部血液循环，改善腹胀的情况。经期肚子胀时还可以对子宫穴、气海穴、关元穴、足三里等穴位做艾灸，也能改善经期腹胀的症状。治疗期间日常饮食要注意避免生冷、辛辣食物，以免导致胃肠道功能下降，进一步加重肚子胀的情况。平时可吃些温热的、易于消化的食物，可减少胃肠道刺激，缓解经期腹胀情况。