经期的女性一般是可以适当的吃些红豆薏米粥的，因为其具有健脾养胃以及利水除湿的功效，可以改善湿气重所致的头晕目眩、疲倦无力、关节肿胀、头痛身重等症状。也可以缓解急性肠胃炎所致的腹痛、腹泻。但是如果女性的消化功能较弱，不宜大量食用，因为薏米具有较高的黏性，可能会造成消化不良。经期的女性不可以食用雪糕、冰淇淋等食物，以免引起腹痛。期间女性也需要注意卫生，做好保暖措施。