眼睛近视越来越严重了考虑可能是平时用眼不卫生、用眼过度引起的，还可能是出现了病理性近视。如果是用眼过度引起的，不要经常性的揉眼；工作学习时，需保持用眼距离，不要离得太近，且姿势要端正，不要趴着看书；平时多外出走走或者向远处眺望，不要经常看书、玩手机；晚上早点休息，不要熬夜，每天要保证充足的睡眠。如果以上方法无效或者效果较差时，需及时去眼科就诊，看是否是其他疾病引起的。