男性出现腰椎间盘突出压迫神经的情况，可以在医生指导下做飞燕式动作，其头颈部向上抬高离开床面，双手向外伸展开，其有助于减轻腰椎神经的压迫，缓解症状。男性也可以做五点支撑、三点支撑法、平板支撑的方法改善病症。男性日常生活中多游泳，对于病情也有一定的缓解作用。日常生活中患者也要避免腰椎的劳损，避免长时间弯腰工作或是伏案工作，也可以适当的按摩、热敷、针灸治疗。