导致左腰下侧部出现疼痛的原因有很多，可能与腰背肌的扭伤有关，由于外伤、长期慢性劳损、久坐以及剧烈的运动等，导致腰背部的肌肉出现损伤，进而会引发疼痛。此外，患有腰椎骨关节病、腰椎滑脱以及腰椎增生等疾病，也有可能会引起左腰下侧部出现疼痛。如果是腰背肌扭伤所致，可以局部应用活血化瘀的药物，并口服非甾体抗炎药来缓解症状。期间注意休息，不要过于劳累。