针对手腕扭伤以及肿了的现象，最近要保持手腕部位的制动，避免过度活动手腕。受伤之后的二十四小时之内，使用冰袋、冷毛巾对手腕部位进行冷敷处理，这样能够促进局部毛细血管的收缩，改善红肿的症状以及局部的疼痛感。其次，受伤的二十四小时之后，对局部进行热敷，促进患处组织的恢复。近期也可以遵医嘱服用一些活血化瘀类的药物进行治疗，例如活血化瘀胶囊等。