身高160厘米的女生，标准体重应在54公斤左右，每个人的体质不一样，具体体重无法明确。若发现自己的体重较轻，考虑可能是营养不良导致的，建议在日常生活中多吃富含优质蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、白菜、生菜、胡萝卜、猕猴桃、火龙果、牛肉等等。若发现自己的体重过重，则建议平时控制饮食，多进行运动锻炼，比如跑步、打篮球、跳绳、瑜伽、打羽毛球等等。