睡前适量的饮水对身体有一定的益处，可以防止您在睡眠过程中出现口干舌燥等症状，防止引发上火现象。但是由于人体在晚上的消化能力比较差，所以一般不建议您在晚上一次饮用过多的水，否则可能会因此导致水分无法及时排出，第二天起床之后引发眼部水肿、脸部肿胀的症状。还可能会出现睡眠期间排尿次数增加的现象。所以一般建议您在晚上睡觉之前不要摄入过多的食物。
2026年02月12日
睡前适量的饮水对身体有一定的益处，可以防止您在睡眠过程中出现口干舌燥等症状，防止引发上火现象。但是由于人体在晚上的消化能力比较差，所以一般不建议您在晚上一次饮用过多的水，否则可能会因此导致水分无法及时排出，第二天起床之后引发眼部水肿、脸部肿胀的症状。还可能会出现睡眠期间排尿次数增加的现象。所以一般建议您在晚上睡觉之前不要摄入过多的食物。
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