例假一天就没了可能与多种因素有关，常见的原因是机体的内分泌紊乱所致，与饮食、精神、环境以及疾病等有关。另外，还有可能是子宫内膜过薄所致，与雌激素、孕激素水平偏低、人工流产以及子宫发育畸形等有关。建议继续观察，如果下次月经仍然不正常，应该及时去妇科就诊。日常注意养成良好的生活习惯，保持情绪放松，避免压力过大。注意个人卫生，同房做好避孕措施，以防意外怀孕。