喝茶水是有助于减肥的。因为茶叶能够阻挡肠道对脂肪类物质的吸收，促进胃肠道蠕动，进而达到辅助降低体重的目的。但是光靠喝茶是不行的，减肥期间内您还需要多运动，每日坚持跑步、游泳、打羽毛球、跳绳、骑自行车等运动40分钟以上。饮食上注意保持清淡、低脂、低热量。不可以进食过于油腻的食物以及含糖量高的食物。可以多吃些粗粮，增加自己饱腹感，减少主食的摄入。