想要去除湿气，可以通过饮食进食调理，平时可以多吃些祛湿、利尿、消肿等食物，比如红豆、扁豆、薏米、莴苣、白萝卜、苦瓜、丝瓜、冬瓜等，平时还可以吃些健脾的食物，比如淮山药、芡实、鲫鱼、鸭肉、猪肚等。如果部分患者的湿邪无法通过食疗祛除，建议及时到正规的医院治疗，可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸治疗。另外，湿气患者要注意做好保暖的措施，避免处于潮湿的环境中，防止病情的加重。