舌有齿痕建议可以先去口腔科进行口腔洁治，将牙结石、牙菌斑、龋齿以及尖锐的牙齿进行处理，保持口腔卫生以及健康。如果是牙齿排列不整齐或者牙弓过于狭窄所致，应该进行矫正处理。如果是由于体内湿气过剩所致，可以采用食疗法进行调理，多食用有祛湿功效的食物，如冬瓜、薏米以及绿豆等。日常养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，并且饮食方面避免食用寒凉以及油腻等不健康的食物。