当出现脱发问题时，在饮食上，建议你少吃刺激、辛辣、油腻性食物，多吃蔬菜水果，刺激、油腻性食物会使患者油脂分泌旺盛，头皮油脂分泌旺盛会堵塞头皮毛孔，增加脱发的情况。患者平时可以吃些海带、木耳、黑芝麻、核桃、桑葚等具有补肾生发作用的食物。头发干枯导致的掉发，患者可以吃猪肝、胡萝卜、菠菜等食物。脱发情况严重时，可以服用生发胶囊或用中药汤进行调理，需在看过医生后，在医生指导下合理用药。