哺乳期的女性可以适当的吃苹果、香蕉、橘子、葡萄等水果，也可以吃木瓜、樱桃、石榴等水果。哺乳期的女性一般没有特殊的饮食禁忌。女性也可以适当的吃桂圆、红枣等食物，这些食物具有补气血的功效，可以促进产后身体恢复。女性摄入的饮食种类要丰富，可以多吃清淡容易消化的食物。女性也可以适当的多吃汤汤水水类的食物，促进乳汁的分泌，满足身体的需求，促进宝宝的生长。