去除湿气最好的方式就是运动，运动可以促进身体的血液循环，对于去湿气可以有很好的效果。患者还可以通过使用薏仁红枣汤的方式去帮助身体中湿气的排出，饮食上要注意选择清淡易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，对于湿气的去除也有帮助作用，在睡觉之前用热水泡脚，也可以促进身体的血液循环，对于除湿气很有好处。在泡脚的时候可以将生姜、花椒等放在水中一同泡脚，效果更佳。