食用麦片可以起到一定帮助减肥的作用，因为麦片的含糖量较低，且不含脂肪，属于低热量食物，适当食用不会引起人体肥胖。而且麦片中还含有丰富的膳食纤维，可以起到促进胃肠道蠕动，润肠通便的功效，有效的加快了其他食物的消化和分解。此外，食用麦片后还能让人产生较强的饱腹感，所以麦片相对而言是一种比较适合减肥期间人群食用的主食。减肥期间的人群还应该注意保持适当的运动，注意少食多餐。