出现牙龈肿胀症状时，孕妇首先要采取清淡饮食，避免食用油腻、辛辣、坚硬的食物。如果是上火引起的症状，建议孕妇吃些具有清热降火功效的食物，例如绿豆粥、芹菜、莲藕、白萝卜等，若出现疼痛症状，也可以考虑进行局部冷敷。若是牙菌斑堆积引起的症状，孕妇也需要掌握正确的刷牙方法，同时要保持口腔卫生，建议养成早晚刷牙、饭后用淡盐水漱口，刷牙时也要避免应用质地过于坚硬的牙刷。