腰部酸痛最常见的原因就是平时长时间坐立或者是坐立时姿势不正，椅子高度不合适，腰肌劳损引起的，还有可能是腰部受凉，肌肉出现肌纤维织炎，出现痉挛的状态，也会引起腰部的酸痛。另外，还有可能是因为腰椎滑脱，或者腰椎间盘突出等疾病，压迫局部神经引起的腰部酸痛症状。平时需要多加注意休息，也可以适当地按摩或者热敷进行缓解，必要时也可以去医院做腰椎x拍片检查，遵医嘱给予相应的治疗措施。