半夜醒来睡不着可能是生物钟紊乱导致，如果经常熬夜，或是经常昼夜颠倒，就容易出现半夜睡不着的情况。其次，半夜醒来睡不着还有可能是室内光线太亮、周身环境过于嘈杂，或是进食食物后过饱，或是饥饿引起的。另外，半夜醒来睡不着还有可能是压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁引起的，也有可能是白天睡眠时间长，不困导致的。此外，如果睡前饮用浓茶、咖啡，这也会导致睡不着。