扭伤脚踝在1-2周左右能好，但具体的恢复时间还需结合扭伤程度、后期休息以及营养摄入等因素决定；若扭伤后未做任何措施、剧烈运动等，则恢复时间会相对延长。在扭伤早期，患者应该立即使用冰袋进行踝部冰敷；48小时后局部热敷以及饮用活血化瘀类药物治疗，促进炎症与肿胀的消散。在机体休养期间，需要多食一些富含钙元素，且具有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、排骨汤等。