日常生活中常见的寒凉食物有冰淇淋、西瓜、冬瓜、茭白、绿豆汤、苦瓜、小米、海带、绿豆芽、西红柿、黄瓜、苦丁茶、香蕉、梨、栀子花茶、紫菜、荸荠、柿子、生莲藕、冰镇饮料、松花蛋、柿饼、金银花茶、竹笋等食物。如果女性处于经期，就不建议吃以上食物，避免引起腹部疼痛、月经血量异常等不适症状，其次女性在经期也要多休息，避免进行剧烈运动，还要多注意腹部保暖，避免出现腹部受凉的症状。