来月经腰疼是一种常见的生理现象，可以通过局部按摩，缓解腰疼的症状，还可以用热水袋或热毛巾敷于腰部，祛除寒气缓解症状，月经期间可以多喝热水或红糖水，有助于减轻痛经的症状。经期需十分注意保暖，尽量避免接触冷水或进食寒性的食物。避免久坐，防止经血淤积不易流出，导致出现痛经的现象，经期需严格注意会阴部清洁卫生，因为在经期免疫力较差，较易发生感染，月经期间禁止同房，防止将细菌带入宫腔引起感染。