女性出现原发性痛经的情况下可以通过以下几种方式缓解：1、可以适当进行腹部热敷，并进行按摩，能够减轻子宫平滑肌痉挛的现象，促进经血排出。睡前可以适当泡脚，具有疏通经络、驱寒的功效，能够放松身心。2、疼痛感比较明显时可以适当服用布洛芬等解热镇痛药，能够抑制前列腺素释放，减轻疼痛。部分女性患有继发性痛经，一般与患有子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病有关，建议去医院进行b超检查，并进行针对性治疗。