女性在月经期间可以喝生姜红糖水，具有舒筋通络、活血化瘀、温中补益、调理月经、补血养颜、温胃驱寒的作用，当女性在经期时出现痛经、经血量过少、四肢冰凉等因宫寒引起的症状时，整个经期都可以饮用，对于宫寒女性临床上一般建议从经期三天起就可以开始喝生姜红糖水，能够促进淤血的排出，加快血液循环。但是对于月经正常、内热体质的女性，不建议在经期时喝生姜红糖水，容易导致经血量增多，延长月经周期。