一用力就抽筋考虑是长时间缺乏运动，突然开始锻炼，容易导致乳酸物质堆积，使局部肌肉短时间内出现无菌性炎症，影响到肌肉突触、电传导，再受到用力影响，使肌肉处于兴奋状态下，则容易出现抽筋症状。其次也可能是受到挑食、偏食等影响，导致身体缺乏钙元素造成的。抽筋的时候可以通过热敷、按摩等方法缓解，平时饮食上可以多吃点含钙的食物，并适当运动，可以起到预防抽筋的效果。