若是头发上出现白头发首先是需要调整好心态,不要过于焦虑紧张,并保证睡眠充足,平时在饮食上还可以多吃点具有乌发功效的食物,如黑芝麻、黑豆、黑鱼等,还以用桑葚、何首乌等泡水饮用,都可以缓解白发的现象,在白天的时候还可以适当锻炼身体,若是没有效果就可能是受到遗传因素引起的白发,这种情况多无法治愈,若是感觉影响美观可以去理发店通过染发的方法让头发变黑。
2025年12月07日
若是头发上出现白头发首先是需要调整好心态,不要过于焦虑紧张,并保证睡眠充足,平时在饮食上还可以多吃点具有乌发功效的食物,如黑芝麻、黑豆、黑鱼等,还以用桑葚、何首乌等泡水饮用,都可以缓解白发的现象,在白天的时候还可以适当锻炼身体,若是没有效果就可能是受到遗传因素引起的白发,这种情况多无法治愈,若是感觉影响美观可以去理发店通过染发的方法让头发变黑。