高血压的患者是可以跑步的，但要控制跑步的次数以及频率，每天跑步的时间控制在30分钟以内，适当的有氧运动能够促使机体新陈代谢，有助于体重的控制，促使血压水平恢复正常。若患者处于疾病的发作期或者血压的上升期，该情况是不能跑步的。高血压的患者还要秉承低盐低脂的饮食习惯，遵医嘱服用降压药，多吃新鲜的蔬菜水果，定期到医院复查，以免疾病并发症出现。