孕妇一般是可以吃紫米的。紫米也是一种常见的主食，其中不仅含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、微量元素等多种人体必需的营养物质，还含有大量的膳食纤维，食用紫米不仅能增强孕妇的身体免疫力，还能在一定程度上补充孕妇流失的能量，并且维持胎儿生长发育所需要的营养，膳食纤维还能促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘等不适症状，但是需要注意不要一次性吃太多，以免出现胃胀的情况。