坐月子能适当的吃黄桃。黄体中含有丰富得维生素、果胶、膳食纤维以及钾、钙、磷、铁等多种微量元素，产妇适当的食用可以补充人体所需的营养物质，增强机体免疫力，促进女性产后恢复，提高人体的抗病能力；还可以促进胃肠蠕动，增进食物，防止便秘的情况。正在坐月子的女性平时需注意合理饮食，多吃维生素含量丰富的新鲜水果和蔬菜，避免抽烟酗酒；并保证充足的休息，避免剧烈运动。