餐后两小时的血糖正常值应该低于7.8毫摩尔每升。如果多次测量均超过正常值的上限，需要考虑血糖较高。建议可以去医院就诊，明确诊断。平时在饮食上尽量减少含糖量高的食物摄入，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋等。建议可以多吃含有膳食纤维以及维生素的食物，如玉米、青菜、苦瓜、芹菜等。同时需要注意作息规律，避免熬夜，可以适当的进行有氧运动，有利于血糖的控制。