坐月子期间适当的吃核桃不会出现上火的现象，核桃中含有大量的维生素以及微量元素，能够增强人体的免疫力以及抵抗力，并且能够起到健脑补肾、润肠通便等作用。而核桃中含有不饱和脂肪酸，可以有效的预防心脑血管疾病。建议你在坐月子期间保证膳食合理，不要吃辛辣刺激的食物以及生冷的食物，并注意腹部保暖，同时需要定期到医院复查，了解子宫的恢复情况。