产后一年可以收胯，对于此类女性，建议先通过瑜伽、游泳以及做提臀运动、使用加压骨盆腹带、体操运动、提肛运动等方式锻炼盆底肌肉的弹性，促使骨盆尽快恢复；同时，可定期就诊正规医院，在医生指导下进行骨盆康复治疗，可有效改善胯骨突出的现象。除上述措施外，女性在生活中应避免久坐或保持不良姿势，注意加强钙元素的摄入，预防出现骨质疏松、骨关节疼痛等情况。