通草的常见功效与作用有很多。首先通草有通气的作用，能够疏通经络，从而帮助乳汁的排出。其次，通草具有保护器官的作用，因为通草能促进人体脂肪的排泄，从而起到保护器官的作用。同时还能降低人体血脂含量，适合肥胖、中老年、酗酒等人群食用。此外，通草可以提高人体的免疫力，因为通草中含有大量的乳糖，可以维持肠道中细菌的平衡，能促进肠道对营养物质的吸收。