盆底肌康复有必要做，分娩后女性可能会出现盆底肌功能异常，有些女性可能会出现漏尿的症状。如果不及时治疗，随着年龄增加，女性还会出现体内激素水平下降，严重的时候会导致器官脱垂。产后可以通过提肛运动或深蹲运动来锻炼盆底肌，通过物理电击刺激治疗也可以促进局部肌肉收缩，促进盆底血液循环，可以促进盆底肌功能恢复。平时站立的时候，可以将后脚跟抬起，同时要吸气，这有利于盆底肌收缩。