一、饮食、生活方式调整：孕妇需要严格控制食盐摄入量，避免吃腌渍类食物，也要避免大量食用高脂食物，建议多吃些新鲜蔬果，例如西红柿、黄瓜、生菜等食物。其次孕妇要养成规律的作息，避免熬夜。二、调节心态：可以通过参加户外活动，做自己感兴趣的事情，和朋友交流沟通等方式放松心情。如果以上方法不能将血压调节至正常水平，建议在医生指导下应用合适的降压药物治疗。