长期弯腰腰疼原因较多，与多种因素相关。长时间弯腰会使腰部的肌肉和筋膜受到拉扯，肌肉细胞水肿、肌纤维、韧带和筋膜的松弛度就会随之减弱，这个时候一旦做了幅度较大的活动，就会导致腰部疼痛。本身存在腰椎间盘突出疾病，也会因为长时间弯腰，使突出髓核部分压迫周围组织和神经，也会表现为弯腰疼、活动受限等症状。其次，外伤、药物等因素，均会诱发腰疼。日常生活中，避免长时间弯腰和保持相同姿势过久，注意劳逸结合。