高血压患者可以选择进行有氧运动，如散步、广场舞、健身操、太极拳，还有跑步、游泳、骑自行车等，都是比较适合高血压患者进行的运动。一般建议患者在早晨或晚上进行运动，每天运动不要超过半个小时、运动强度控制为中等程度即可。运动有辅助减压的作用，长期坚持锻炼，可有助于血压平稳下降。但是在运动的同时，药物治疗和饮食控制也需要做到位，遵医嘱服用药物，保持低盐低脂低胆固醇类的饮食习惯，定期测量血压。