月经量少如果是营养摄入不足导致，则女性可以吃一些富有营养的食物促使月经量增多，常用的食物是一些高蛋白和高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、西红柿、菠菜、苋菜、桂圆等。月经量少如果是血液流通不畅导致，则可以吃一些具有活血作用的食物，常见的是红枣、红糖等。另外，月经量少还可以直接在医生指导下服用一些补气养血的药物进行治疗，常用的是当归、黄芪等。月经量少的原因有很多，需要根据患者的病因选择合适的调理方法。