生产后子宫脱垂，如果是轻度的子宫脱垂，可以遵循医嘱进行盆地肌肉的锻炼，可以用力收缩盆底肌肉5-10秒，每次锻炼时间宜维持在10-15分钟，可以增加盆底肌肉群的张力。中重度子宫脱垂，可以采取手术治疗，来恢复子宫正常的解剖位置，可采取曼氏手术、子宫全切以及阴道修补术、阴道封闭术、盆底重建术等。建议子宫脱垂的患者，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，避免高强度运动，如绷紧、举重等。