每天早晨起来腰疼首先考虑是不良的睡姿造成的，如在睡觉的时候喜欢将身体捲起来或者是睡眠患者过于阴冷潮湿，再加上不注意保暖都容易出现腰疼的症状，其次睡觉床选择的床垫过于柔软，使人体腰椎产生形状变化，对局部肌肉骨骼产生慢性劳损，从而在早晨起床后出现腰疼，若是还伴有腰椎间盘突出、腰椎狭窄等疾病，疼痛会更加明显。在早起疼痛的时候可以通过按摩、热敷等方法缓解。