月经期间可以适当的食用李子，李子属于温性水果，含有大量的维生素和矿物质，可以满足人体所需的营养物质，李子中的维生素B12还可以促进叶酸等物质的吸收，从而预防贫血。但是如果食用过量，可能会增加胃肠道的负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。患者不宜将水果长时间放置在冰箱内，避免摄入大量寒气，影响月经。患者在经期还应该远离辛辣和寒凉性食物，如果出现痛经，可以多喝温水或者红糖水。