膝关节扭伤早期可以冷敷并且局部制动,可以有效的缓解疼痛的症状,还可以通过按摩、针灸等方法来缓解。如果膝关节疼痛明显、肿胀明显并且有活动障碍及时到医院就诊,如果出现韧带断裂及时手术治疗。如果疼痛厉害可在医生的指导下服用消炎止疼药。在膝关节扭伤期间,避免过度劳累,注意休息,避免反复损伤。饮食上要注意营养均衡,避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。