月经期间可以喝酸奶，女性在此期间喝酸奶对于自身来讲是非常有益的，并且不会影响到月经周期，不会出现月经不调等情况。因为酸奶中含有益生菌对肠道非常有益，可调节胃肠道菌群、促进肠道消化，还可让食欲增加。但是不可在月经期间喝冷冻过的酸奶，这是因为冷冻过后酸奶比较寒凉，有很大几率会是其出现宫寒，严重点还会导致经血排出不畅，所以女性在这期间最好喝温的酸奶。