脚部出现抽筋的现象，可能是由于最近突然进行了剧烈的活动，而且运动之前没有热身，所以造成局部肌肉受到损伤所致。其次，还可能是因为脚部长时间受到冷空气的刺激引起，也可能是由于体内缺乏钙元素等原因造成。建议在近期做好脚部的保暖工作，避免进行剧烈运动，保持脚部制动。如果体内缺钙，则建议多吃豆制品、牛奶、骨头汤、钙片等食物和药物进行调理。