腿总是会抽筋通常与体内缺钙有关。如果平时挑食或者营养不良，容易导致身体缺钙，钙有抑制神经以及肌肉冲动的作用，体内一旦缺钙，会导致肌肉出现痉挛，表现为抽筋的症状。另外，还有可能与受凉有关，如夜间睡觉没有做好保暖措施或者在温度低的水中游泳，会刺激腿部的肌肉发生痉挛。如果是缺钙所致，应该多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品或者虾皮等；必要时还可以服用钙制剂来治疗。