怀孕早期的孕妇可以适当吃猕猴桃。因为猕猴桃含有丰富的维生素c、维生素e等维生素和铁、锌等矿物质，有利于为孕妇补充营养，促进胎儿健康发育。而且猕猴桃里含有叶酸，能够降低胎儿神经血管发育畸形的风险。怀孕早期，孕妇妊娠反应会比较严重，猕猴桃的口感清甜，有利于增强食欲，缓解呕吐、恶心的症状。此外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效，能够改善孕期孕妇容易出现的便秘现象。